Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δεν είναι πιο αποτελεσματική στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Anonim

Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια συστηματική ανασκόπηση των τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών, συγκρίνοντας τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα των διαιτητικών παρεμβάσεων με χαμηλά λιπαρά και υψηλότερα λιπαρά στην απώλεια βάρους.

διαφήμιση


Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στην απώλεια βάρους έχει συζητηθεί εδώ και δεκαετίες και εκατοντάδες τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές που αποσκοπούν στην αξιολόγηση αυτού του ζητήματος έχουν διεξαχθεί με μικτά αποτελέσματα. Οι ερευνητές από το νοσοκομείο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο (BWH) και από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας (HSPH) του Harvard TH Chan διεξήγαγαν μια συνολική ανασκόπηση των δεδομένων που προέκυψαν από τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές που διερεύνησαν την αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας χαμηλών λιπαρών και διαπίστωσαν ότι οι παρεμβάσεις χαμηλού λίπους δεν ήταν πιο επιτυχημένες από τις παρεμβάσεις με υψηλότερο λίπος για την επίτευξη και τη διατήρηση της απώλειας βάρους για περιόδους μεγαλύτερες του ενός έτους.

Αυτά τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο The Lancet Diabetes & Endocrinology στις 30 Οκτωβρίου 2015.

"Παρά το διαδεδομένο δόγμα ότι πρέπει να μειώσουμε το λίπος από τη διατροφή τους για να χάσουμε βάρος, τα υπάρχοντα επιστημονικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν δίαιτες χαμηλών λιπαρών σε άλλες διαιτητικές παρεμβάσεις για μακροχρόνια απώλεια βάρους", δήλωσε ο Deirdre Tobias, ερευνητής στο τμήμα προληπτικής ιατρικής της BWH. "Στην πραγματικότητα, δεν βρήκαμε στοιχεία που υποστηρίζουν ιδιαίτερα κάθε συγκεκριμένη αναλογία θερμίδων από λίπος για σημαντική απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα. Πρέπει να δούμε πέρα ​​από τις αναλογίες θερμίδων από λίπος, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε μια συζήτηση για υγιή τα τρόφιμα, τα τρόφιμα και τα μεγέθη των μερίδων.Η εξεύρεση νέων τρόπων βελτίωσης της διατροφής για μακροχρόνια βάση και πρόληψης της αύξησης του σωματικού βάρους είναι οι σημαντικότερες στρατηγικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους ».

Σε αυτή τη μετα-ανάλυση των τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών που συνέκριναν τη μακροπρόθεσμη επίδραση (περισσότερο από ένα χρόνο) των διαιτητικών παρεμβάσεων με χαμηλά λιπαρά και υψηλότερα λιπαρά, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 53 μελέτες με συνολικά 68.128 συμμετέχοντες που σχεδιάστηκαν για να μετρήσουν τη διαφορά αλλαγή βάρους μεταξύ δύο ομάδων που είχαν διατροφική παρέμβαση (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή άλλης διατροφής). Δοκιμές που περιλάμβαναν συμπληρώματα διατροφής ή ποτά αντικατάστασης γεύματος αποκλείστηκαν από την ανάλυση. Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες σε δοκιμές σε όλες τις ομάδες παρέμβασης κατάφεραν να χάσουν και να διατηρήσουν έξι λίρες σε ένα έτος ή περισσότερο. Σε σύγκριση με τις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, οι συμμετέχοντες σε παρεμβάσεις απώλειας βάρους χαμηλών υδατανθράκων ήταν περίπου δυόμισι κιλά ελαφρύτερες μετά από παρακολούθηση τουλάχιστον ενός έτους. Οι ερευνητές αναφέρουν επίσης ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οδήγησαν σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους μόνο σε σύγκριση με τη «συνηθισμένη διατροφή» στην οποία οι συμμετέχοντες δεν άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες.

"Τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι η κλινικά σημαντική απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με μια ποικιλία διατροφικών προσεγγίσεων", δήλωσε ο Φρανκ Χου, ανώτερος συγγραφέας της εργασίας και καθηγητής της Διατροφής και της Επιδημιολογίας στο Harvard TH Chan School of Public Health. "Το κλειδί είναι να βελτιωθεί η μακροπρόθεσμη συμμόρφωση και η καρδιομεταβολική υγεία. Ως εκ τούτου, οι δίαιτες απώλειας βάρους θα πρέπει να προσαρμόζονται στις προτιμήσεις στον πολιτισμό και τα τρόφιμα και στις συνθήκες υγείας του ατόμου και θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της δίαιτας για την υγεία».

Η έρευνα αυτή χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (DK082730, HL34594, HL60712, CA176726, DK58845, DK46200, DK103720 και CA155626) και την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.

διαφήμιση



Ιστορία Πηγή:

Υλικά που παρέχονται από το Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο . Σημείωση: Το περιεχόμενο μπορεί να επεξεργαστεί για στυλ και μήκος.


Βιβλιογραφία :

  1. Ο Dr. Deirdre Κ Tobias et αϊ. Επίδραση παρεμβάσεων διατροφής χαμηλών λιπαρών έναντι άλλων παρεμβάσεων διατροφής σε μακροχρόνια αλλαγή βάρους σε ενήλικες: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση . The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2015 DOI: 10.1016 / S2213-8587 (15) 00367-8